Kan man lære ja-mennesker å si nei?

Er du en sånn som alltid er positiv og umiddelbart sier ja til ting? Eller som tar initiativ til mye, og legger det på din allerede lange liste over alt du skal gjøre? Det er jeg også. Eller var, er vel riktigere å si.

Min kloke fastlege sa en gang til meg at "Du kan ikke lære ja-mennesker å si nei, det strider mot deres natur. Men du kan lære dem å si "jeg skal tenke på det"". Og det har jeg tatt med meg.

I dag er min autorespons fortsatt ja, men jeg har lært meg å stoppe den i tide. Nå gir jeg meg selv litt tid før jeg bestemmer meg for noe - uansett om det er å svare noen som har bedt meg gjøre noe eller ta på meg nye oppgaver, om det er å bli med på noe sosialt eller det er noe jeg selv finner på. Og da prøver jeg å spørre meg selv:

• Hva vil det kreve av meg?

• Er det noe jeg egentlig har lyst til, eller er det bare noe jeg føler at jeg burde?

• Har jeg overskudd til det? og

• Har jeg kompetanse til det, eller vil det gi meg unødig stress?

Å sove på det er alltid lurt - også her. Så det gjør jeg stort sett nå.

Kanskje du også trenger å stoppe autoresponsen "ja"?

Vi kan jo også høre på den kloke mannen Konfucius:

Den kloke er langsom i sin tale, og hurtig i sin handling